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Comida sana

Os voy a contar una dieta que me ha enseñado mi dietista y que me está sentando a mi de maravilla. Os la recomiendo si tenéis problemas de sobrepeso y queréis perder unos kilos. Además es muy sana y ganarás en salud.

A mi también me has servido para mejorar los problemas de ansiedad que tenía. Una cosa importante es que tienes que ser positiva. Vamos allá.

Desayuno

Una naranja o mandarinas.

Bocadillo con pan integral de jamón dulce (jamón york).

Un café sólo o con leche desnatada. Si lo quieres endulzar mejor usar sacarina.

A media mañana

Si te entra hambre a medio día puedes tomar una gelatina. Es un alimento que prácticamente no tiene calorías y te sacia.