Os voy a contar una dieta que me ha enseñado mi dietista y que me está sentando a mi de maravilla. Os la recomiendo si tenéis problemas de sobrepeso y queréis perder unos kilos. Además es muy sana y ganarás en salud.
A mi también me has servido para mejorar los problemas de ansiedad que tenía. Una cosa importante es que tienes que ser positiva. Vamos allá.
Desayuno
Una naranja o mandarinas.
Bocadillo con pan integral de jamón dulce (jamón york).
Un café sólo o con leche desnatada. Si lo quieres endulzar mejor usar sacarina.
Si te entra hambre a medio día puedes tomar una gelatina. Es un alimento que prácticamente no tiene calorías y te sacia.
